Stworzyliśmy te propozycje, aby zachęcić Cię do samodzielnej twórczości i wyrażanie siebie poprzez sztukę!

Działania artystyczne pomagają łagodzić napięcia, odprężyć się oraz “mówić” o tym co dla Ciebie ważne.

Wyrusz z nami w podróż po sztuce i odkrywaj nowe sposoby wyrazu!

DLA MŁODZIEŻY

Po prostu wybierz działanie artystyczne i zacznij tworzyć. Spróbuj się odprężyć i pozwól sobie czerpać radość z działania.

Bądź dla siebie życzliwy/a i nie oceniaj tego jak Ci idzie. Skup się na samym tworzeniu, a nie na tym, jaki ma być jego efekt. Spróbuj! To może być bardzo przyjemne!

Ćwiczenia, zawarte w tym materiale, zostały opracowane wspólnie przez artystów i terapeutów. Mają one na celu pomóc Ci szukać równowagi emocjonalnej i ułatwiać wyrażanie siebie.

Jeśli jednak stwierdzisz, że jakieś ćwiczenie nie jest dla Ciebie albo nie lubisz go robić – to nic złego! Po prostu przejdź do kolejnego i spróbuj jeszcze raz!

DLA NAUCZYCIELI

Zapraszamy Cię do skorzystania z materiałów inspirujących w pracy indywidualnej lub grupowej z młodzieżą. Wybierz materiał z interesującej Was dziedziny sztuki i zacznijcie wspólnie tworzyć.

Zaproponowane w materiałach proste ćwiczenia artystyczne, mogą być też świetną okazją do rozmowy o zdrowiu psychicznym, napięciach, wyrażaniu siebie i szukaniu odprężenia.

MATERIAŁY INSPIRUJĄCE